Okul öncesi çocukların günlük ortalama 2 su bardağı süt veya yoğurt;bir yumurta, bir dilim peynir;iki köfte kadar et,tavuk,balık veya kurubaklagil; en az iki –üç porsiyon meyve ; bir porsiyon sebze; bir yemek kaşığı da pekmez veya bal tüketmeleri gerekmektedir.Çocuk yemek yemek istemiyorsa zorlanmamalıdır,mümkün olduğu sürece her yemeği tatmalıdır yemekler çocuğun dikkatini çekicek şekilde hazırlanmalıdır lezzetli olmasına dikkat edilmelidir.Ara öğünler börek,kurabiye,bir meyve tabağı olabilir..Sırf çocuk birşeyler yesin die çikolata,bisküvi poğaça simit vermek yanlıştır..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder